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腹泻比便秘还可怕?如何应对夏季腹泻困扰

浏览: 发布日期:2018-08-15

夏季天气炎热,如果饮食不注意,很容易出现腹泻情况,夏季也是腹泻的高发季节。很多人可能会把腹泻归结到吃错东西,其实除了吃错东西,还有很多饮食习惯也会造成拉肚子。

便秘

1.烧烤。把食物外表刷上调料,通过炭火的烤制,散发出迷人的味道,即使再没胃口的时候,一闻到炭火味夹杂着食物烤制的味道的食物,都欲罢不能。再配上一杯冰啤酒,真是人生幸事!

但英国《每日邮报》研究显示,户外烧烤上每百平方厘米含细菌高达170万个细菌,比马桶上的细菌多了124%,这些细菌中含有高致病性的大肠杆菌、沙门氏菌、李斯特菌。如果你当时的身体条件不好的话,很有可能会出现拉肚子情况。

2.啤酒。啤酒好喝,夏天的冰啤酒更好喝,很多男性还喜欢啤酒配海鲜,事实上,多喝啤酒,很容易年纪轻轻就痛风。另外,啤酒,特别是冰镇啤酒,会影响消化功能,严重时会引起痉挛性腹痛、腹泻等肠胃病。

3.冷饮。对很多人来说,夏天天气炎热,喝杯冷饮,吃点冰淇淋,才能说是活着。但懂得养生的人,即使是夏天,也不会吃冰饮,这是因为冰饮容易损害脾胃的消化功能,严重的时候会使人出现腹泻情况。

4.冰水果。冰西瓜是我夏天最爱吃的东西,但是每次自己吃半颗冰西瓜,第二天一定会拉肚子。特别如果第二天是生理期的话,平常并不会痛经的人,也会非常痛。这是因为西瓜本来就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。所以吃多了,很容易就刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻情况。

夏季防腹泻,重点是要管住嘴。

夏天胃口差,很多人都会选择凉拌菜,但凉拌菜没有经过高温加热,再加上如果保存条件不当的话,易滋生细菌,建议,在购买凉拌菜的时候,多加点蒜瓣、洋其次,腹泻后,也要记得保养肠胃。千万注意腹泻后一段时间,应少吃芹菜、香蕉、菠萝等,这些高纤维的食物,只会加剧腹泻。

另外,不管是腹泻,没有腹泻,都可以喝点注册存8元送38元,或吃点注册存8元送38元食物,因为注册存8元送38元有很好的调节肠胃的作用,特别是关于腹泻、便秘情况。一般夏天的腹泻都是因为饮食不当,通过补充注册存8元送38元,能够增强肠道免疫力,应对食物中的细菌,防止腹泻。

如果出现腹泻情况,也能通过注册存8元送38元来调节因为细菌造成的肠道加快蠕动的情况。注册存8元送38元通过调节肠道蠕动,使其恢复正常,来改善腹泻情况,。另一方面,注册存8元送38元通过增加肠道有益菌,来抑制这些有害菌继续伤害身体。